Vous êtes fatigué(e) de penser à votre sommeil ?

Vous savez qu'il faudrait lâcher prise. Arrêter de surveiller vos nuits. Arrêter de calculer combien d'heures il vous reste avant le réveil.

Mais plus vous essayez de dormir et plus votre sommeil vous échappe. Vous aimeriez vous libérer de ce mécanisme mais vous ne savez pas comment.

Avant de prendre rendez-vous, je voudrais vous expliquer quelque chose.

Vous vous reconnaissez dans ce que je viens de vous décrire ?

Vous pouvez réserver directement votre première séance.

80€ — environ 1h15

Réserver ma première séance à Toulouse

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4,7 / 5 sur Google · Lire les avis
★★★★★

« Il y a un avant et un après la séance. Merci beaucoup pour votre aide ! »

EletricaWA
★★★★★

« J'ai vécu une expérience incroyable. C'est un hypnothérapeute d'excellence. Je suis épatée. Je recommande sans hésiter. »

Marie Lucy F.
★★★★☆

« En deux séances, j'ai pu retrouver le sommeil. Je n'y croyais plus. »

Reyon B.
★★★★☆

« Plus d'insomnies depuis maintenant deux mois déjà. Merci ! »

Dennice
★★★★☆

« Dès la première séance, je me suis sentie beaucoup plus apaisée. »

Vihanga E.
★★★★☆

« Je dors mieux depuis les séances d'hypnose avec M. Gavrel. »

Harshwardhan I.

Imaginez simplement que le sommeil cesse d'être un problème.

Pas que vous dormiez parfaitement toutes les nuits. Ça, personne ne peut vous le promettre. Il y aura encore des nuits où vous vous réveillerez.

Mais imaginez pouvoir simplement vous rendormir, sans regarder l'heure, sans calculer, sans commencer à penser au lendemain.

Imaginez surtout ne plus organiser votre vie autour de votre sommeil. Sortir dîner. Voir des amis. Rentrer plus tard que prévu. Partir en week-end.

Sans vous demander constamment :

« Est-ce que je vais réussir à dormir cette nuit ? »

C'est tout simplement, retrouver votre liberté.

Le cabinet à Toulouse

11 boulevard Monplaisir, 31400 Toulouse

Eric Gavrel, infirmier et hypnothérapeute spécialiste du sommeil

Qui vous accompagne

Je m'appelle Eric Gavrel. Je suis infirmier et titulaire d'un Diplôme Universitaire d'Hypnose Médicale de la Faculté de Médecine de Montpellier.

Je me suis intéressé très tôt aux dysfonctionnements du sommeil car j'en ai moi même été victime. Quand on travaille de nuit, pendant 12h et ce pendant plusieurs années, le sommeil se dérègle.

On cherche alors à comprendre ce qui se passe. Beaucoup d'informations, souvent contradictoires, circulent sur les forums et dans les revues spécialisées.

C'est avec l'hypnose et les thérapies cognitivo comportementales que j'ai pu retrouver un sommeil normal, profond et récupérateur, sans béquilles chimiques.

Aujourd'hui, je suis heureux de partager avec vous mes connaissances et mes compétences sur le sujet.

🎓 DU Hypnose Médicale 🩺 Infirmier

Une seule chose à décider maintenant :
réserver votre première séance.

Pas un programme de plusieurs semaines à acheter d'avance. Une première séance pour agir dès maintenant sur les boucles cognitives qui vous empêchent de dormir.

Première séance individuelle

80€

Environ 1h15, en ligne

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✓ Paiement sécurisé ✓ Annulation gratuite 24h avant ✓ Créneaux 7j/7, soirs inclus

Vos questions avant de réserver

Est-ce que l'hypnose fonctionne si j'ai déjà tout essayé ?

Avoir déjà essayé plusieurs approches ne signifie pas que l'hypnose ne peut pas vous être utile. La relaxation, la méditation ou les compléments et l'hypnose n'agissent pas au même endroit : ces outils travaillent sur le corps, l'hypnose travaille sur le réflexe de surveillance lui-même.

Et si je suis quelqu'un de très rationnel ?

Ça ne pose aucun problème. L'hypnose ne nécessite pas d'y croire — c'est un état de concentration focalisée que vous expérimentez déjà naturellement, par exemple quand vous êtes absorbé·e dans un film ou un trajet en voiture.

Est-ce que je vais perdre le contrôle ?

Non. Vous restez conscient·e et capable d'interrompre la séance à tout moment. L'hypnose ne fait rien "à votre place" — elle vous aide à accéder à un état où votre cerveau devient plus disponible pour changer un automatisme. Vous entendez ma voix, vous êtes présent·e, vous vous souvenez de la séance.

Combien de séances faut-il ?

Ça dépend de chaque situation, donc je préfère ne pas vous donner un chiffre figé avant de vous avoir rencontré·e. La première séance sert justement à comprendre précisément votre boucle et à évaluer ensemble ce dont vous avez besoin. Certaines personnes ressentent un changement dès cette première séance ; d'autres ont besoin d'un accompagnement plus long.

Où se trouve le cabinet ?

Le cabinet se trouve au 11 boulevard Monplaisir, à Toulouse (voir la carte plus haut sur cette page). Les séances se déroulent sur place, en présentiel. Vous recevrez toutes les informations pratiques après votre réservation.

Et si mes problèmes de sommeil ont une cause médicale ?

C'est une question importante. L'hypnose n'est pas un outil de diagnostic ni un substitut à un avis médical. Si vous n'avez jamais fait le point avec votre médecin (apnée du sommeil, par exemple), je vous encourage à le faire en parallèle. Mon expérience en unité de sommeil m'aide à repérer quand une orientation médicale est nécessaire, et à travailler en complément de votre suivi, pas à sa place.

Dois-je arrêter mes somnifères ?

Non, surtout pas de votre propre initiative. L'hypnose n'est pas un outil de sevrage autonome. Elle travaille en parallèle de votre traitement, pas à sa place. Si votre sommeil naturel revient au fil des séances, c'est une question à aborder avec le médecin qui vous a prescrit ce traitement — jamais seul·e, et jamais du jour au lendemain.

🌙 Réserver ma première séance 80€ · Créneaux en soirée 18h–22h
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