Appel découverte gratuit — 15 min · en cabinet à Toulouse Réserver →
Eric Gavrel, hypnothérapeute D.U. Montpellier

Eric Gavrel

Hypnothérapeute
D.U. · Faculté de Médecine de Montpellier
💔 Deuil Amoureux — Toulouse

Hypnose pour oublier son ex
et retrouver la confiance en soi
après une séparation

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★★★★★ 4,7 sur Google

📍 Séances en cabinet — 11 boulevard Monplaisir, 31400 Toulouse

Tu te réveilles chaque matin avec cette sensation de vide, de manque, comme si quelque chose en toi était parti…
Le temps passe. La douleur, elle, reste intacte.

Eric Gavrel, hypnothérapeute D.U. Montpellier

Eric Gavrel

Hypnothérapeute
D.U. · Faculté de Médecine de Montpellier
En cabinet, à Toulouse

Où se déroulent les séances ?

11 boulevard Monplaisir, 31400 Toulouse. Un accès facile, un cadre calme et confidentiel.

Pourquoi ça fait aussi mal

Ton cerveau est en état de manque. Exactement comme un sevrage

Quand tu étais en couple, ton cerveau produisait en continu de la dopamine (plaisir), de l'ocytocine (attachement) et de la sérotonine (bien-être). La rupture a coupé ce flux d'un coup. Les neurosciences l'ont prouvé : la douleur de la rupture active les mêmes zones cérébrales que le manque d'une drogue — les spécialistes parlent d'addiction endogène.

🔍

Craving

Recherche compulsive de contact, réseaux sociaux, ruminations

↓
😰

Anxiété

Hypervigilance, insomnie, stress

→
😔

Dépression

Vide, perte d'envie, retrait

↓
🌅

Réorganisation

Le cerveau reprend progressivement le contrôle

L'hypnose permet un travail en douceur sur les circuits émotionnels profonds, en désactivant ou en atténuant les circuits responsables du déplaisir, et en activant les circuits responsables du plaisir.

Idées reçues

Ce qui ne marche pas

L'accompagnement complet

Accompagnement pour retrouver la confiance en soi

Si tu sais déjà que tu veux aller jusqu'au bout, voici le protocole complet — pensé pour t'accompagner de la coupure du lien jusqu'à la reconstruction.

Séance d'anamnèse au cabinet
Séance 1

Anamnèse complète (90 min) — 80 €

On cartographie ensemble ta relation et ce qui te bloque précisément. Cette première séance, plus longue, pose les bases du travail à venir.

Femme en état de relaxation profonde, yeux fermés
Séances suivantes

Travail sur l'attachement et le manque — 60 € la séance

Le travail hypnotique agit sur les circuits de l'attachement et du manque. La charge émotionnelle attachée à ces souvenirs commence à se transformer.

Liberté intérieure retrouvée
Résultat

Retrouver la confiance en soi

Le souvenir reste, mais il ne fait plus mal. Tu retrouves ta confiance en toi et ta capacité à te projeter.

Hypnose et TCC : la puissance combinée

Ce qui te fait souffrir, ce n'est pas qu'une seule chose. Il y a tes pensées qui tournent en boucle — « je ne vaux rien », « je n'y arriverai jamais » — et il y a ce manque physique, cette envie de penser à cette personne que tu n'arrives pas à calmer.

La TCC travaille sur le premier point : elle t'apprend à repérer ces pensées et à ne plus leur prêter attention, même quand elles reviennent toutes seules. L'hypnose travaille sur le manque et l'attachement, sur les circuits de la dopamine, de l'ocytocine et de la sérotonine.

Je réserve un appel découverte de 15 min

On démarre toujours par un appel découverte gratuit — la première séance ne t'est proposée qu'ensuite, si c'est adapté à ta situation.

Ce que tu gagnes

Te libérer — pas récupérer ton ex, mais te retrouver toi

🕊️

Émotionnellement

  • Te réveiller un matin sans la boule au ventre
  • Ne plus être obsédé(e) par ton ex, ses réseaux sociaux
  • Passer d'une plaie ouverte à une cicatrice saine — sans effacer tes souvenirs
  • Retrouver ta joie de vivre et ta confiance en toi
🌱

Concrètement

  • Redevenir toi — pas la version amputée que la rupture a créée
  • Te sentir prêt(e) à aimer de nouveau, sans la peur
  • Un changement durable — pas une lutte à tenir au jour le jour
  • Une vie pleine de sens, sans posture de peur
La solution

L'hypnose agit là où ta volonté ne peut pas aller

L'hypnose ne te fait pas "oublier". Elle ne supprime pas tes souvenirs — ce serait ni possible, ni souhaitable. Ce qu'elle fait, c'est transformer la charge émotionnelle attachée à ces souvenirs. Le souvenir reste, mais il ne fait plus mal.

01

La coupure du lien émotionnel

Pas le souvenir — le lien

En état de transe, ton inconscient identifie le lien qui te maintient attaché(e) à cette personne. Pas le souvenir — le lien émotionnel toxique qui alimente l'obsession. Et il le transforme. Naturellement. Sans forçage.

02

La désactivation du circuit de manque

Éteindre le craving

L'hypnose accède directement aux circuits dopaminergiques qui entretiennent le craving — cette envie compulsive de contact, de vérifier ses réseaux sociaux, de ruminer.

03

La reconstruction

Redevenir toi

Une fois le lien coupé, l'espace se libère. Tu retrouves ton énergie, ta curiosité, ton envie. Tu redeviens toi — pas la version amputée que la rupture a créée.

En cabinet, à Toulouse. Un espace calme et confidentiel, pensé pour ce travail. Pas d'écran entre nous : juste toi, moi, et le temps qu'il faut pour que le lien se coupe.

Mon approche thérapeutique
Eric Gavrel, hypnothérapeute D.U. Montpellier

Eric Gavrel

Hypnothérapeute
D.U. · Faculté de Médecine de Montpellier

Je suis un professionnel de santé formé à l'hypnose (D.U. Faculté de Médecine de Montpellier). J'utilise également les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) en complément, pour travailler à la fois sur tes pensées et sur tes émotions. Je t'aide à retrouver la confiance en toi en laissant émerger tes ressources intérieures, ta créativité, ton imaginaire. J'utilise des concepts empruntés à la philosophie orientale ainsi qu'à la psychologie de Jung.

Ce que tu vis n'est pas "dans ta tête". Le deuil prolongé est reconnu comme trouble psychiatrique officiel dans le DSM-5-TR depuis 2022 — c'est un état clinique documenté, qui se traite.

D.U.

Hypnose Médicale — Faculté de Médecine de Montpellier (2012)

Infirmier

Infirmier d'État — Psychiatrie, soins palliatifs, unité de sommeil

4,7/5

Sur Google — avis vérifiés

Ce qu'en disent les personnes accompagnées

Ces témoignages sont des expériences personnelles, propres aux personnes qui les ont rapportées. Chaque situation thérapeutique est différente et les résultats ne peuvent être transposés d'une personne à l'autre.

Est-ce fait pour toi ?

Cette approche est faite pour toi — ou pas

✓ C'est fait pour toi si…

  • Tu souffres d'une rupture depuis plusieurs mois ou années et ça ne passe pas
  • Tu as déjà essayé (le temps, les amis, un psy, d'autres thérapies) sans résultat durable
  • Tu es prêt(e) à te libérer — pas à récupérer ton ex, mais à te retrouver toi
  • Tu veux une approche concrète et efficace, pas des mois de discussion sans fin
  • Tu cherches un professionnel de santé qualifié, pas un coach Instagram

✗ Ce n'est pas pour toi si…

  • Tu es en crise suicidaire ou en danger immédiat → appelle le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 15 (SAMU). Je ne suis pas un service d'urgence.
  • Tu veux récupérer ton ex — l'hypnose ne manipule personne. Mon travail est de te libérer, pas de ramener quelqu'un.
  • Tu n'es pas prêt(e) à lâcher prise — si une partie de toi veut encore s'accrocher à cette relation, ce n'est peut-être pas le bon moment. Et c'est OK.
Avant de te décider

Prêt(e) à te libérer ?

L'appel découverte dure 15 minutes. C'est le moment où on fait connaissance, où je comprends ta situation, et où tu vois si l'hypnose est la bonne approche pour toi. Sans engagement. Sans pression.

Je réserve un appel découverte de 15 min Voir l'accompagnement complet · à partir de 60 €

En cabinet à Toulouse · Paiement sécurisé

Questions fréquentes

Ce que tu veux savoir avant de réserver

Est-ce que l'hypnose marche pour oublier son ex ? ▾
Non, et ce n'est pas l'objectif. L'hypnose ne supprime pas les souvenirs — elle transforme la charge émotionnelle qui y est attachée. Tu garderas tes souvenirs, mais ils ne te feront plus souffrir. C'est la différence entre une plaie ouverte et une cicatrice.
Un hypnotiseur peut-il te faire oublier ton ex ? ▾
Un hypnotiseur et un hypnothérapeute ne sont pas la même chose. Un hypnotiseur de spectacle ou de rue divertit — il n'est pas formé à un cadre thérapeutique. Ce que je propose est de l'hypnose clinique, pratiquée par un praticien en hypnose ericksonienne formé en cadre médical (D.U. Faculté de Médecine de Montpellier). Le travail porte sur le lien émotionnel qui te retient, pas sur un tour de magie.
Où se déroulent les séances ? ▾
Au cabinet, au 11 boulevard Monplaisir à Toulouse (31400) — un espace calme et confidentiel, pensé pour ce travail. Le cadre du cabinet t'aide à te couper du reste de ta journée et à te concentrer pleinement sur toi.
Comment je sais que tu n'es pas un charlatan ? ▾
Je suis diplômé de la Faculté de Médecine de Montpellier (D.U. Hypnose Médicale, 2012). Je suis infirmier d'État, formé en psychiatrie et en soins palliatifs, avec des avis vérifiés sur Google (4,7/5). L'hypnose n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
Quelle thérapie choisir pour oublier quelqu'un ? ▾
Plusieurs approches existent — TCC, EMDR, EFT, thérapie systémique, thérapie du deuil, hypnose. Chacune a ses forces : l'EMDR est reconnue pour les traumatismes, la TCC pour restructurer les pensées. L'hypnose ericksonienne se distingue par un accès direct à l'inconscient, par les métaphores et les suggestions, sans avoir à tout reformuler consciemment — une méta-analyse de 2025 lui trouve une efficacité au moins égale à la TCC sur le deuil prolongé. Selon les praticiens, l'approche est parfois qualifiée d'hypnose humaniste ou d'hypnose conversationnelle — les principes restent proches. Le bon choix dépend de toi : si parler encore et encore de la relation t'épuise plus qu'autre chose, l'hypnose peut être plus adaptée.
Et si ça ne marche pas sur moi ? ▾
L'hypnose fonctionne sur la grande majorité des personnes — il suffit de savoir se concentrer et d'accepter de se laisser guider. La séance découverte est justement là pour évaluer si c'est adapté à ta situation. Si ce n'est pas le cas, je te le dirai honnêtement.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ? ▾
Non. Tu restes conscient(e) à tout moment. La transe hypnotique — cet état de conscience modifiée — n'est pas un sommeil ni une perte de contrôle : c'est un état naturel de concentration focalisée, comme quand tu es absorbé(e) dans un film. Contrairement à l'idée reçue, il ne s'agit pas de t'endormir. Sous hypnose, tu entends tout, tu peux parler, et tu peux ouvrir les yeux à tout moment — les vrais phénomènes hypnotiques n'ont rien de la mise en scène du spectacle.
J'ai peur de souffrir encore plus pendant la séance. ▾
L'hypnose ne te replonge pas dans la douleur. Au contraire, elle utilise la dissociation thérapeutique : tu observes tes émotions à distance, sans les revivre. C'est un outil de gestion des émotions et de gestion du stress, un processus doux, respectueux de ton rythme.
Comment se détacher émotionnellement d'un ex ? ▾
C'est précisément le travail fait en séance : la coupure du lien émotionnel. Ce n'est pas une affaire de volonté consciente — ton inconscient identifie ce qui te maintient attaché(e) à cette personne et le transforme, sans que tu aies à "décider" de lâcher prise. C'est un travail symbolique : il ne cherche pas à effacer le souvenir, mais à empêcher que le passé continue d'influencer ton présent — reconnaître que cette histoire est terminée, en tirer ce qu'elle avait à t'apprendre, et te permettre de t'ouvrir à ce qui vient ensuite.
Est-ce que l'hypnose agit tout de suite ? ▾
Certaines personnes ressentent un changement dès la première séance, d'autres ont besoin de quelques séances supplémentaires pour que le travail se stabilise — le nombre de séances dépend surtout de l'ancienneté et de l'intensité du lien à couper. Il n'y a pas de délai garanti — la séance découverte permet d'évaluer ta situation et d'avoir une estimation réaliste, pas un chiffre marketing.
Quelles sont les 7 phases d'une rupture ? ▾
Le modèle le plus répandu (une adaptation des travaux de Kübler-Ross sur le deuil, pas une classification clinique officielle comme le DSM-5-TR cité plus haut) distingue 7 phases : choc/déni, douleur/colère, marchandage, tristesse, acceptation, reconstruction, sérénité. Ce n'est pas un parcours linéaire — un déclencheur (anniversaire, chanson) peut te faire revenir en arrière temporairement. L'hypnose intervient surtout pour accélérer le passage vers la reconstruction.
Combien ça coûte ? ▾
La séance découverte (appel, 15 min) est gratuite. La première séance (anamnèse, 90 min) est à 80 €. Les séances suivantes (45 min) sont à 60 € à l'unité. Pas d'abonnement, pas de pack — tu t'engages séance après séance.
Peux-tu pratiquer l'auto-hypnose entre les séances ? ▾
Oui. Après la séance découverte, tu repars souvent avec une technique simple d'auto-hypnose à réutiliser seul(e), pour prolonger le travail entre deux rendez-vous. Ce n'est pas un substitut au travail fait en cabinet sur le lien émotionnel, mais un complément utile pour la gestion du stress au quotidien. Apprendre l'auto-hypnose ne demande aucune expérience préalable.
Hypnose ericksonienne, hypnose humaniste, EFT : quelle différence ? ▾
Les principes restent proches d'une approche à l'autre. L'hypnose ericksonienne, celle que je pratique, mise sur des suggestions indirectes et des métaphores pour dialoguer avec l'inconscient sans confrontation directe. D'autres praticiens se réclament de l'hypnose humaniste ou de l'hypnose conversationnelle — des variantes du même socle. L'EFT (technique de libération émotionnelle) et la PNL sont des outils différents, parfois combinés à l'hypnose, mais qui ne remplacent pas le travail sur le lien émotionnel propre à une rupture.
L'hypnose peut-elle aider pour d'autres blocages en plus de la rupture ? ▾
Oui. Les mêmes mécanismes — désamorcer un circuit d'alerte ou d'attachement — s'appliquent à l'anxiété, aux phobies, aux troubles du comportement liés à l'humeur, et à certaines addictions comportementales. Si tu portes plusieurs blocages en parallèle, on en parle lors de l'appel découverte pour prioriser ce qui pèse le plus aujourd'hui.
Pour aller plus loin
Oublier une personne Les premiers jours après une rupture Lâcher prise Oublier son passé Dépendance affective Chagrin d'amour Étapes du deuil amoureux Confiance en soi après une rupture
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