L'hypnose ericksonienne porte le nom du psychiatre américain Milton Erickson, qui a révolutionné la pratique de l'hypnose médicale au XXe siècle. Cette approche se distingue par son respect profond de la personne et sa conviction que chacun possède en soi les ressources nécessaires au changement. Elle constitue aujourd'hui l'un des courants majeurs de l'hypnose thérapeutique, enseigné dans les facultés de médecine françaises.
Je suis Eric Gavrel, hypnothérapeute diplômé de la Faculté de Médecine de Montpellier (D.U. Hypnose Médicale, 2014). Mon cabinet est basé à Toulouse, mais je reçois exclusivement en téléconsultation depuis 2010, ce qui me permet d'accompagner des personnes partout en France. Cette modalité en visio offre le même cadre thérapeutique qu'une séance en présentiel, avec la souplesse de pouvoir consulter depuis chez vous.
Si vous découvrez l'hypnose pour la première fois, vous vous posez peut-être des questions sur cette approche. Cet article vous présente les spécificités de l'hypnose ericksonienne et la manière dont je l'intègre dans mon accompagnement, toujours en complément de votre parcours médical.
L'approche ericksonienne : une hypnose permissive et personnalisée
Milton Erickson a développé une forme d'hypnose radicalement différente des pratiques autoritaires de son époque. Plutôt que d'imposer des suggestions directes, il proposait une communication indirecte, métaphorique, qui laisse à votre inconscient le soin de trouver ses propres solutions. Cette approche reconnaît que vous êtes l'expert de votre propre vécu.
L'hypnose ericksonienne utilise le langage, les métaphores et les histoires pour dialoguer avec votre inconscient — cette part de vous qui gère vos habitudes, vos émotions, vos comportements appris. Contrairement à certaines idées reçues, vous restez conscient et acteur tout au long de la séance. Aucune suggestion ne peut vous être imposée contre votre gré.
Cette méthode s'adapte à votre rythme, à votre personnalité, à votre histoire. Elle ne cherche pas à "réparer" quelque chose de cassé, mais à réactiver des ressources que vous possédez déjà, parfois sans le savoir.
Cabinet toulousain, consultations 100 % en visio
Mon cabinet d'hypnose est situé à Toulouse, mais depuis 2010, j'ai fait le choix exclusif de la téléconsultation. Ce mode de consultation permet à mes patients de bénéficier d'un accompagnement hypnothérapeutique où qu'ils se trouvent en France, sans contrainte de déplacement. La visio offre le même niveau de confidentialité et d'efficacité qu'une séance en présentiel.
Vous vous connectez depuis un endroit calme de votre choix — souvent votre domicile — où vous vous sentez en sécurité. Cette dimension est importante : l'hypnose fonctionne mieux quand vous êtes dans un environnement familier, détendu. Après la séance, vous n'avez pas à reprendre la route, vous restez chez vous pour prolonger cet état de calme intérieur.
La distance géographique n'est en rien un obstacle à la qualité de l'accompagnement.
Si vous cherchez un hypnothérapeute à Toulouse ou dans sa région, la visio vous ouvre cette possibilité sans avoir à vous déplacer dans le centre-ville, à chercher une place de parking ou à ajuster vos horaires de travail. Pour mieux comprendre les fondements de cette approche, vous pouvez consulter ce qu'est l'hypnose médicale et comment elle s'inscrit dans un parcours de soin complémentaire.
Les indications reconnues de l'hypnose médicale
L'hypnose ericksonienne est aujourd'hui reconnue par les autorités sanitaires françaises. Le rapport de l'INSERM publié en 2015 a évalué son efficacité dans plusieurs domaines. Elle est pratiquée dans de nombreux hôpitaux, notamment aux Hôpitaux Universitaires de Genève qui disposent d'un programme dédié depuis plusieurs années.
Parmi les motifs de consultation les plus fréquents dans mon cabinet virtuel, on trouve l'accompagnement au sevrage tabagique, la gestion du stress et de l'anxiété, les troubles du sommeil, ou encore le travail sur la confiance en soi. L'hypnose peut également être un soutien précieux dans la préparation à des examens médicaux, à un accouchement, ou pour mieux vivre certains traitements.
- Gestion du stress, anxiété, ruminations mentales
- Troubles du sommeil, difficultés d'endormissement
- Accompagnement au sevrage tabagique ou autres dépendances
L'hypnose ne remplace jamais un traitement médical ni un suivi psychologique. Elle vient en complément de votre parcours de soin, toujours en lien avec votre médecin traitant ou votre spécialiste.
Le sentier dans la forêt : comment se crée le changement
Imaginez une forêt dense où personne n'est encore passé. Si vous traversez cette forêt une fois, vous laissez à peine une trace. Mais si vous empruntez le même chemin chaque jour, un sentier se forme peu à peu, l'herbe se tasse, le passage devient évident. C'est exactement ainsi que fonctionne votre inconscient : par la répétition, il crée des chemins neuronaux.
L'hypnose ericksonienne permet d'ouvrir un nouveau sentier dans votre forêt intérieure. Elle ne va pas effacer l'ancien chemin d'un coup de baguette magique — ce serait mentir que de le prétendre. En revanche, elle facilite l'émergence d'un nouveau chemin, plus adapté à vos besoins actuels. À vous ensuite de l'emprunter régulièrement pour qu'il devienne votre route principale.
C'est la répétition qui transforme un nouveau comportement en automatisme.
Cette métaphore illustre bien la philosophie d'Erickson : l'hypnose ne fait pas le travail à votre place, elle vous donne accès à vos propres ressources pour tracer votre propre voie. Elle vous reconnecte à cette intelligence profonde que nous possédons tous, et qui sait parfois mieux que notre partie consciente ce dont nous avons vraiment besoin.
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Une formation médicale et un cadre déontologique strict
Mon parcours de formation s'inscrit dans le cadre universitaire français. J'ai suivi le Diplôme Universitaire d'Hypnose Médicale à la Faculté de Médecine de Montpellier, obtenu en 2014. Cette formation, dispensée par des médecins et des professionnels de santé, garantit une approche rigoureuse, scientifique et éthique de l'hypnose.
Ce cadre médical est important pour vous. Il signifie que je connais les limites de l'hypnose, que je sais orienter vers un médecin lorsque c'est nécessaire, et que je respecte les règles déontologiques de la profession. L'hypnose médicale est complémentaire au parcours de soin, jamais substitutive. Elle ne diagnostique pas, ne prescrit pas, ne guérit pas de maladie grave.
Je suis également membre de l'AFEHM (Association Française pour l'Étude de l'Hypnose Médicale), qui regroupe les praticiens formés dans un cadre universitaire et qui respectent une charte éthique stricte. Cette appartenance garantit une formation continue et un engagement déontologique fort.
Comment se déroule une séance en visio depuis Toulouse ?
La première séance commence toujours par un échange : je prends le temps de comprendre votre demande, votre parcours, vos attentes. Cet entretien initial est essentiel pour personnaliser l'accompagnement et m'assurer que l'hypnose est bien adaptée à votre situation. Si j'estime qu'un autre professionnel serait plus indiqué, je vous l'indiquerai en toute transparence.
Ensuite, nous passons à la séance d'hypnose proprement dite. Vous êtes installé confortablement chez vous, dans un endroit calme. Je vous guide avec ma voix vers un état de détente et de concentration intérieure, que l'on appelle l'état hypnotique. Dans cet état, votre inconscient devient plus réceptif, plus disponible pour explorer de nouvelles façons de fonctionner.
- Échange initial pour comprendre votre demande (10-15 minutes)
- Induction hypnotique et travail thérapeutique (30-40 minutes)
- Retour progressif à l'état de veille ordinaire (5 minutes)
Une séance dure environ une heure. Vous restez conscient tout au long de la séance, vous entendez ma voix, vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment si vous le souhaitez. L'hypnose n'est pas un état de sommeil, c'est un état de conscience modifiée où votre attention se tourne vers l'intérieur.
Aucune séance n'est enregistrée. La confidentialité est totale.
Tarifs et séance découverte à 25 €
Pour vous permettre de découvrir l'hypnose en toute sérénité, je propose une première séance découverte à tarif réduit : 25 € au lieu de 60 €. Cette séance d'une demi-heure vous permet de faire connaissance avec l'approche, de poser vos questions, et de vivre une première expérience d'hypnose sans engagement. Si elle ne vous convient pas, je vous rembourse intégralement — c'est ma garantie satisfait ou remboursé.
Les séances complètes sont ensuite facturées 60 € pour une heure de consultation en visio. Ce tarif inclut l'entretien initial, la séance d'hypnose et le temps d'échange en fin de séance. Aucun frais caché, aucun forfait imposé : vous décidez librement du nombre de séances selon vos besoins et votre évolution.
L'hypnose n'est actuellement pas remboursée par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle dans le cadre des médecines douces. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.